第４回 エナジーボール
材料
・きな粉 320g
・イチヂク 50g
・レーズン 5-g
・クルミ 30g
・アーモンド 30g
・ハチミツ 大さじ2
作り方
１.クルミをミキサーに入れる
２.次にアーモンドを入れる
３.イチヂクを入れる
４.レーズンを入れる
５.きな粉を入れる
６.最後にハチミツを入れる
７.画像のような荒さまでミキサーにかける
８.一口サイズに、手で丸めていく
９.完成！美味しくできました！
作り方
１.クルミをミキサーに入れる
２.次にアーモンドを入れる
３.イチヂクを入れる
４.レーズンを入れる
５.きな粉を入れる
６.最後にハチミツを入れる
７.画像のような荒さまでミキサーにかける
８.手で丸めていく
９.完成！美味しくできました！
minami’s POINT
★ ハチミツの代わりにINARA GELを使用しても効果あり！
★ 運動時にポケットに忍ばせて、オリジナル補給食でヘルシーに！
★ お砂糖、油、乳製品不使用で、栄養たっぷりのおやつです。